クワディーサーのこかげ

火曜のジャザから腹筋がびりびり痛い（＞＜）

Ｓ先生の新しい筋トレの曲は、とってもかわいい曲に乗せて鬼のような腹筋運動（－－；
寝転んで、ひたすら左右にちょっとだけ起き上がる動きが続きます。

動きは地味なんだけど、後半みんな脱落してプルプルしている（＾＾；

同じ社宅のジャザ仲間も、
「あれはキツイ」とお互い腹筋の筋肉痛

今日もＳ先生で、やっぱりアノ腹筋ありました。


先生すごいなー（＾＾；
よく最後までやれるな～


今日もみなさん、後半は曲のリズムから外れ始めてぷるぷる・・・
なんだか羽化直前のサナギの集団のようで、ひとり笑ってますますできませんでした（（（＾＾；


やっと終わってみな打ちひしがれてるところへ、たたみかけるように
「さ、次は臀筋（お尻の筋肉）鍛えていきます！」とＳ先生。

これもかなりキツイ・・・

Ｓ先生
今日は黒いジャザレオタードでなんだか女王様のように見えました・・・・